• žít v denních přihrádkách (ne v minulosti, budoucnosti, ale dnes)

Jak se zbavit starostí:

• Co nejhoršího se může stát?
• Pokuste se to přijmout.
• Pokuste se nejhorší alternativu vylepšit.

„Kdo neumí bojovat se starostmi, umírá mladý.“ Alexis Carrel.

• Připomínejme si, kolik platíme svým zdravím za to, že máme starosti.
• Citové napětí => nemoci (žaludeční vředy)

Druhy odpočinku, kdy se dobře necítíme:

• zdravé náboženství,
• naučte se dobře spát,
• dobrá hudba,
• smích.

Jaké otázky si pokládat?

• Co mi dělá starosti?
• Co s tím můžu udělat?
• Udělám s tím tohle.
• Kdy to začnu dělat?
• Jaký máte problém?
• Co jsou příčinou problémů?
• Jaká jsou řešení?
• Jaké řešení navrhuješ?

„Musím se utápět v činnosti, abych neutonul v zoufalství.“ Musíme pracovat! (i psychicky), abychom nemysleli na starosti.